Les seniors marchent en moyenne 7 436 pas par jour

Les seniors marchent en moyenne 7 436 pas par jour

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Opinion Way a publié la 5è vague de son baromètre du niveau d’Activité Physique et Sportive (APS) et de sédentarisation en France. 1048 Français âgés de 18 à 64 ans dotés de podomètres ont été interrogés. Les interviews ont été menées entre le 5 et le 29 septembre 2016.

D’après les relevés de podomètres, ce sont les 55-64 ans qui marchent le moins, avec une moyenne de 7 436 pas par jour, ce qui est considéré comme une activité faible (5 000 à 7 499 pas). Comme pour les autres catégories d’âge, environ la moitié des seniors savent qu’il faudrait faire au moins 10 000 pas par jour, mais 25% pensent qu’il est recommandé de faire au moins 5 000 pas par jour pour préserver sa santé et entretenir sa forme.

Ce sont les parents ayant un enfant de moins de 18 ans qui marchent le plus avec en moyenne 8 321 pas par jour. Globalement, les Français font 7 911 pas par jour : 8 024 en semaine et 7 630 le week-end. C’est plus qu’en 2015 (7 525 pas en moyenne), mais moins qu’en 2014 (8 184 pas) et qu’en 2012 (9 017 pas). La majorité (51%) des Français sont classés comme sédentaires ou faiblement actifs, ils font en moyenne moins de 4500 pas par jour. Seulement ¼ de la population effectue les 10 000 pas recommandés par jour pour rester en bonne santé.

Nombre de pas quotidien moyen des Français

37% des 55+ pratiquent la marche

La marche (de loisir, en randonnée ou marche nordique) est l’activité préférée des Français : ils sont 29% à la pratiquer et 37% des 55-64 ans. L’entretien physique est la première motivation à la pratique sportive, plus encore chez les 55-64 ans (dans cette catégorie, 88% de ceux qui pratiquent une activité physique ou sportive le font afin d’entretenir leur physique). Les plus jeunes, eux, pratiquent plus pour le plaisir et l’amusement (53% des 18-24 ans pratiquant une APS).

Pour entretenir leur santé, les Français font de petits efforts au quotidien. En additionnant les réponses « souvent » et « de temps en temps », ils sont 78% à prendre l’escalier à la place de l’ascenseur ou l’escalator, 29% à se lever régulièrement pour réduire le temps passé assis sur le lieu de travail, 11% à descendre plus tôt d’une station de transport en commun pour marcher et 16% à aller marcher après le déjeuner. Les 55-64 ans eux, sont 50% à faire de la marche à pied après le déjeuner.

72% des répondants les plus âgés estiment que le temps passé quotidiennement devant les écrans leur convient, qu’il n’est pas excessif. Les 18-24 ans, eux, estiment passer trop de temps devant les écrans. Pour plus d’informations sur le temps passé devant les écrans à la retraite, consultez notre article : A la retraite, c’est la télévision qui occupe le plus de temps.

Une activité physique ou sportive pour préserver sa santé

Globalement, les Français estiment que ce sont les professionnels de santé (médecins et pharmaciens) qui sont les plus légitimes à informer sur les bienfaits de la pratique d’une activité physique (68% en moyenne et 80% chez les plus âgés). D’ailleurs, pour 24% des 55-64 ans, pratiquent une activité physique ou sportive suite à une recommandation médicale.

Pour les 55-64 ans qui ne pratiquent pas d’activité physique, 19% ont un état de santé qui ne le leur permet pas (contre 11% au global) et 13% préfèrent consacrer leur temps libre à une autre activité (contre 8% de l’ensemble des Français).

Découvrez le baromètre dans son intégralité en cliquant sur le lien suivant : Baromètre mesure du niveau d’APS et de sédentarité en France – Opinion Way


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